jak wyglada

[...] uważam, że ze swoją wszechstronnością może sprawić problemy Khabibowi i kto wie, może będziemy mieć nowego mistrza, wcale tego nie wykluczam. Ma świetne zapasy, a do tego jak dołoży siłę ciosu i szybkość, to może być ciekawie. Tony Ferguson jak zwykle trochę nonszalancko się zachowywał i zbierał ciosy na łeb, ale ile można ich przyjąć? W końcu [...]

Gdyby elastyczność kości była lepsza niż gęstość kości to chyba zawodnicy by nie katowali kopnięć i ciosów w worki treningowe itp. A dzieci się tak nie łamią jak dorośli bo są lżejsze. Tajowie zalecają kopać w tarcze ile wlezie, oldschoolowi bokserzy zalecali np. pompki na kostkach, a tutaj na sfd powiela się jakieś mity że utwardzanie to mit bo [...]

raz-dwa-trzy ko-la-no %-) Zayebisty ten link od rzabby - muszę to chodakowskiej podesłać, wygląda jak coś dla niej %-)

jak trans wygląda - na pewno ma jajca %-)

[...] ja nadal modellingowo, wracam do domu w tym tygodniu. Siłownia nawet się trafi ze 3 razy w tyg, jem dużo >2200 kcal a wymiarowo niemal to samo.. Zdjęcia będą w tym tygodniu jak przyjadę to zoabczymy co się dzieję. Ostatnio miałam przemyślenia, że żałuję, że w tym roku od początku nie byłam nastawiona na masę, bo mogłabym tyle zrobić.. A teraz po [...]

Bicek jak bicek... Ale przyrodzenie na małe wygląda! To jest argument %-)

hahahhahahahahha |-) Może i tak... Ale najlepsze jest to, że ja w tych spodniach nie robie nic... chodze i siadam jak to w szkole, a zawsze zrobie jakąś dziure w kroku! A dziura wygląda bardziej na przetartą niż rozerwaną {{:-( Łata na łacie jest %-)

ano. Mam tylko fotę sprzed 40 dni, a teraz to wygląda lepiej :-D dziś nie byłem w stanie zapiąć koszulki na górne guziki (co ciekawe, na dolne jak najbardziej) :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-27 20:27:38

Okej, więc tak co do klatki zamieniam na A- płasko B- skośna głowa ku górze. Co do reszty Twojej wypowiedzi możesz mi to wyjaśnić bardziej. Czyli jak robić i jak to wygląda "Military Press" oraz RDL ? Sorry za takiego typu pytania, ale staż mały, mało wiem, a jak już mam możliwość spytać to warto ; )

Jak sparowałem z karatekami to raczej "stopą" kopali. Na filmikach też to wygląda tak samo, tylko więcej obrotówek kopią. Jest inna jak to ładnie nazwałeś mechanika kopnięć. W Karate większą rolę przy kopnięciu odgrywają nogi. W muay thai znowu nie jest ważne to jak mocno nogą kopniesz, a to jak się skręcisz i wypchniesz biodro do przodu.

[...] znam i bardziej sie zastanawiam co mozesz zrobić zeby sobie pomóc. Wydaje mi się ze ja to bym jednak na Twoim miejscu skonsultował się dobrym psychiatrą aby fachowo ocenił jak się sprawy mają i jak dalej działać. To jest forum sportowe a pod kątem sportowym to nie najlepiej wygląda. Chcesz budować jednoczesnie mięsnie i redukowac? Przecież tak [...]

[...] znam i bardziej sie zastanawiam co mozesz zrobić zeby sobie pomóc. Wydaje mi się ze ja to bym jednak na Twoim miejscu skonsultował się dobrym psychiatrą aby fachowo ocenił jak się sprawy mają i jak dalej działać. To jest forum sportowe a pod kątem sportowym to nie najlepiej wygląda. Chcesz budować jednoczesnie mięsnie i redukowac? Przecież tak [...]

[...] bardziej oddalają się od tego co było ich głównym celem-ukazania kto jest najlepszy w walce bez regół.Walce najbardziej zbliżonej do ulicznego starcia. Dziś to już wygląda jak walka boxerska,podział na rundy ,w narożniku full ludzi(cutmeni itp).czywiście nadal NHB jest najbardziej realistycznym turniejem walk.Ale to już nie to co pierwsze [...]

[...] - część MALT) czyli znajdują się grudki chłonne - tam siedzą limfocyty - wchodzą sobie i wychodza przez taki specjalny nabłoonek HEV czasami ktoś wjedzie - przyniesie jakiś antygen - i sobie zaczynają produkować przeciwciała lub stawac się komórkami pamięci inaczej wyrostek robaczkowy nazywany jest migdałkiem (i teraz nie pamiętam [...]

a zmasz odbytą zasadniczą służbę wojskową? :D sadze iż nie :D jak nie to nie masz szans ;P na podoficerkę tez bo nie jesteś szeregowym :P tylko na oficerkę :D poniewaz tylko ona prowadzi nabór z cywila... a tak swoja droga, mało o wojsku wiesz a chcesz tam iść :D sadze iz nie wiesz jak tak naprawde wyglada ta robota ;D powiem ci tyle ze nie [...]

ja mam pytanko z kolei takie. Ostatnio zauważyłem że spadła mi siła i stoję z obciążeniem w miejscu przy robieniu masy ;/ jakieś suple na poprawę? a jak dieta wyglada ?? i jaki twoj staż ??

Nie unikniesz spalania mięśni, możesz zabezpieczyć się BCAA tak jak napisałeś. Dodatkowe suplementy to oczywiście witaminy/minerały. Co do rozkładu b/t/w to proponowany rozkład to 45%/10%/45%, więc ograniczamy tłuszcze. No chyba że wybierzesz low carb, wtedy wygląda to trochę inaczej. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-08 21:02:25

Czesiek: każdy tak ma, to jest normalne. Jak to wygląda w liczbach? (centymetrach?) Obwody

Czy jak mam 19% tluszczu +/- 3% to dużo? Mam 16 lat i waga : 86,5kg 19% to już sporo Witam. Niedługo staruje z nowym planem na masę i postanowiłem dorzucić do niego bieganie 2x tyg ponieważ mój brzuch wygląda strasznie reszta ciała w normie a brzuch porażka poziom bf ok. 23% I moje pytanie brzmi czy te bieganie nie będzie przeszkadzało w robieniu [...]

Takie pytanie gdzie moge znaleźć jakieś informacje lub filmiki na teamt kulturystyki naturalnej w Polsce ? Też chodzi mi o informacje zawodów jakie są premie, kwalifikacje i jak to wszystko wygląda..